Kantung Mata Cepat Hilang Dengan Bahan Alami

Tak bisa dipungkiri lagi ketika anda kurang tidur pastinya muncul yang namanya kantung mata. Rasanya mengganggu sekali jika ada kantung mata yang mengganggu penampilan. Dimana wajah terkesan kurang segar. Namun anda tidak perlu bingung lagi sebab permasalahan tersebut kini bisa teratasi menggunakan bahan alami. Sehat.online sengaja hadir memberikan penjelasan terkait dengan cara menghilangkan kantung mata berbekal bahan alami.

Mungkin masih banyak yang belum percaya bagaimana bisa cara alami tersebut berhasil. Sebetulnya semuanya hanya berdasarkan usaha anda bahkan bisa dilakukan secara rutin agar memperoleh hasil maksimal. Jika anda merasa penasaran dengan bahan alami penghilang kantung mata. Berikut pilihannya:

  • Kantong dari teh hijau

Siapa sangka adanya kafein dalam kantong teh memiliki kandungan antioksidan yang terbilang cukup kuat. Hal ini bisa memberikan sebuah perlindungan pada kulit dari sinar UV hingga proses penuaan pun teratasi. Cara penggunaannya begitu mudah hanya dengan merendam dua kantong teh selama 5 menit. Dinginkan terlebih dahulu dalam kulkas selama 20 menit. Lalu peras cairannya dan oleskan saja pada bagian bawah mata.

  • Kompres menggunakan air dingin

Ada lagi cara paling mudah yang telah tersedia dari sehat.online dimana anda bisa mempergunakan air dingin atau bahkan es batu. Sekarang anda bisa kompres mata menggunakan waslap yang tadinya telah direndam dalam air es selama beberapa menit. Anda bisa melakukannya secara bergantian agar hasilnya lebih maksimal dan mampu menghilangkan kantung mata dengan bahan alami.

  • Pergunakan irisan mentimun

Kali ini anda pun bisa mencoba menggunakan potongan mentimun yang diletakkan pada kedua mata kurang lebih 25 menit sembari tiduran. Cara yang satu ini tergolong lebih praktis dan mudah sekali. Apalagi bahan alami tersebut bisa dengan mudah anda temukan dipasaran. Jadi anda tidak perlu khawatir lagi mencari bahan tersebut.

Itulah tadi berbagai macam cara paling praktis menghilangkan kantung mata menggunakan bahan alami. Setidaknya kini anda bisa mencari inspirasi lainnya melalui sehat.online yang telah menghadirkan beragam cara terbaiknya.

Read More

3 Pilihan Model Batik Remaja tak Berikan Kesan Tua

Baju batik kini telah mendunia dan digunakan dalam segala macam acara. Dahulu, batik dinilai sebagai pakaian yang tua, kolot, dan hanya digunakan untuk orang yang telah berusia saja. Namun, kini pikiran tersebut telah bergeser karena banyaknya model baju batik yang trendy sehingga batik bisa masuk di segala kalangan usia.

Salah satu permasalahan yang sering dikeluhkan oleh anak muda terkait model batik adalah model yang mampu membawa mereka terlihat muda. Mereka beranggapan jika menggunakan batik hanya membuat penampilan lebih terlihat dewasa. Padahal, ada banyak pilihan batik yang bisa digunakan dan tetap memberikan kesan muda.

3 Pilihan Batik Berikan Kesan Muda untuk Remaja

Terlihat tua atau tidaknya saat mengenakan batik sangat bergantung pada model baju batik yang digunakan. Berikut pilihan model yang sesuai untuk usia remaja dan tak menghadirkan kesan dewasa.

  • Model batik tunik

Model pertama baju batik yang bisa digunakan oleh anak remaja dan tak memberikan kesan tua adalah model batik tunik. Model ini terlihat simple namun tetap dengan ciri khas stylish. Baju batik ini juga mudah dikombinasikan dengan celana formal atau pun menggunakan hijab segala macam warna. Untuk memberikan penampilan yang lebih istimewa, maka bisa menggunakan heels hitam yang memberikan kesan sempurna pada penampilan.

  • Model batik kombinasi

Model batik selanjutnya yang trendy dan cocok untuk anak remaja adalah batik kombinasi. Maksud dari batik kombinasi ini terbuat dari bahan yang tak full batik saja namun biasanya dikombinasikan dengan kain polos lainnya. Model ini bisa membuat penampilan semakin trendy dan nyaman untuk dilihat.

  • Model batik modern

Jenis batik selanjutnya yang tak menghasilkan kesan tua adalah model modern. Model ini biasanya menggunakan tali yang dipasang secara manis di lingkar badan, sebelah kiri, atau pun beberapa bagian yang lain.

Pemilihan model baju batik tak hanya terpaku pada pilihan di atas saja. Pasalnya, pemilihan model dikembalikan lagi pada lingkungan yang digunakan. Jadi, pilihlah batik yang sesuai kebutuhan penggunaan.

Read More

Tips Jerawat Yang Wajib Anda Coba Segera!

Jerawat adalah istilah umum yang digunakan orang untuk menggambarkan jerawat di bawah dan di permukaan kulit. Jika Anda bermasalah dengan jerawat, artikel ini memiliki banyak saran untuk membantu Anda membersihkan jerawat saat ini dan membantu mencegah jerawat lebih lanjut. Anda dapat mulai memperbaiki kulit Anda hari ini.

Cara yang baik untuk menghilangkan masalah jerawat adalah dengan menggunakan sesuatu yang awalnya berasal dari bawah. Minyak pohon teh adalah obat luar biasa yang dapat menghilangkan jerawat dengan cepat. Beli di apotek favorit Anda dan oleskan sedikit di bola kapas dan oleskan ke area yang bermasalah.

Salah satu cara untuk mencegah penyumbatan pori-pori adalah dengan menggunakan penghilang komedo. Ini adalah tongkat logam kecil yang dapat Anda beli di toko obat apa pun yang Anda geser di kulit Anda untuk menghilangkan kotoran atau bakteri yang bersarang di pori-pori Anda. Ini sangat mudah digunakan dan lebih baik daripada menggunakan jari-jari Anda.

Anda tidak harus terobsesi pada satu jerawat. Ini sebenarnya dapat menyebabkan Anda lebih banyak stres, dan Anda akan pecah di banyak tempat. Biarkan saja dan itu akan hilang dengan sendirinya. Jika Anda terus mengkhawatirkannya, itu hanya akan bertambah buruk.

Untuk menyembuhkan jerawat lebih cepat, tingkatkan asupan chromium Anda. Chromium membantu menyembuhkan infeksi kulit, mungkin dengan memengaruhi produksi sel. Anda bisa mendapatkan lebih banyak dari itu dalam diet Anda dengan mengonsumsi suplemen atau dengan memakan biji-bijian utuh, bawang mentah, tomat matang, atau selada romaine. Mengkonsumsi vitamin C akan membantu tubuh Anda menyerap chromium dengan lebih baik.

Untuk membantu mengendalikan jerawat Anda, lakukan pendekatan ‘less is more’. Gunakan hanya satu atau dua produk perawatan kulit, sehingga kulit Anda dapat memiliki kesempatan untuk sembuh dengan sendirinya. Selain itu, kenakan riasan sesedikit mungkin, dan pastikan untuk menggunakan formula riasan yang tidak akan menghalangi pori-pori Anda.

Jika Anda berusaha mencegah jerawat, konsumsilah lebih banyak probiotik. Ini sangat penting jika Anda sudah minum antibiotik, yang dapat membunuh bakteri baik dalam sistem pencernaan Anda. Memiliki pencernaan yang baik membantu tubuh Anda menghilangkan racun secara efektif, tetapi jika pencernaan Anda tidak cukup, racun bisa keluar melalui kulit Anda. Yoghurt dengan kultur hidup aktif adalah probiotik yang umum, tetapi Anda juga dapat minum kefir air dan kefir susu untuk mendapatkan perbaikan probiotik Anda.

Jika rambut Anda berminyak, coba gunakan sampo dengan seng pyrithione, yang dapat meningkatkan kualitas kulit kepala Anda secara keseluruhan. Pada malam hari, rambut Anda akan bersentuhan dengan bantal Anda, yang akan menyentuh kulit Anda, membuat nutrisi rambut yang tepat menjadi penting. Menggunakan nutrisi ini dalam sampo Anda dapat membantu mengontrol minyak di wajah Anda.

Seperti yang dapat Anda lihat dari artikel tersebut, jerawat dapat dikendalikan. Jika Anda memilih untuk mengambil arahan yang diberikan di sini, seiring waktu (dan Anda harus bersabar), Anda akan mulai melihat peningkatan pada kulit Anda sekarang dan bertahun-tahun mendatang. Anda berhak mendapatkan kompleksi bebas noda. Mulai kulit Anda di jalan menuju kecantikan yang jelas dan bersinar.

Read More

Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Pasien Hipertensi Sekunder

hipertensi sekunder - alodokter

sumber gambar: alodokter.com

Kali ini kita akan membahas topik hipertensi, yang mana kita semua tahu bahwa penyakit ini terbagi menjadi dua yaitu hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Pada kesempatan ini kita akan membahas lengkap mengenai hipertensi sekunder. Pengertian dari hipertensi sekunder adalah suatu keadaan di mana terjadinya tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh adanya penyakit tertentu. Berbeda lagi dengan hipertensi primer yang umumnya tidak diketahui penyebabnya. Survei yang dikutip pada sumber sehatq.com menjelaskan bahwa 5 – 10% dari pasien hipertensi merupakan penderita hipertensi sekunder.

Penyebab hipertensi sekunder adalah beragam, diantaranya terjadi gangguan di dalam organ ginjal, jantung, feokromositoma, diabetes, kelenjar adrenal, pembuluh darah, atau sistem kelenjar endokrin. 

  • Feokromositoma

Dilansir dari laman internet halodoc.com, feokromositoma merupakan penyakit yang disebabkan oleh adanya tumor pada kelenjar adrenal. Meskipun ini jarang terjadi ternyata dapat memicu peningkatan produksi hormon noradrenalin dan adrenalin. Masalah ini akan menyebabkan peningkatan tekanan darah di dalam tubuh, baik dalam jangka pendek ataupun jangka panjang.

  • Gangguan Kelenjar Adrenal

Penyebab hipertensi sekunder adalah adanya masalah pada kelenjar adrenal. Awalnya kelenjar adrenal bertugas untuk memproduksi hormon yang membantu dalam pengendalian tekanan darah. Namun ketika terjadi gangguan, hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal akan berlebihan. Akibatnya tekanan darah dapat meningkat pada saat itu. Sindrom yang terjadi akibat masalah pada kelenjar adrenal antara lain Pheochromocytoma, Conn syndrom, dan Cushing syndrom.

  • Gangguan Kesehatan

Adanya penyakit ini merupakan dampak dari munculnya beberapa gangguan kesehatan, misalnya Sleep apnea, penyakit kelenjar tiroid dan paratiroid, dan koarktasio aorta. Anda juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi obat-obatan, antara lain obat pil KB, antiinflamasi nonsteroid, atau antidepresan. Sebab beberapa obat juga akan memicu terjadinya peningkatan tekanan darah sekunder. Begitu juga bagi anda yang mengalami obesitas seharusnya waspada dan mulailah berolahraga.

  • Penyakit Diabetes

Diabetes dapat terjadi akibat komplikasi ginjal (nefropati diabetik). Adanya diabetes dapat mengganggu kinerja ginjal untuk proses filtrasi. Akibatnya akan berdampak pada tekanan darah yang meningkat.

  • Penyakit Ginjal

Organ ginjal memiliki peran dalam proses produksi hormon renin yang berfungsi untuk mengontrol tekanan darah. Jika anda menderita penyakit ginjal maka otomatis produksi renin akan terganggu sehingga tekanan darah dalam tubuh dapat meningkat akibat tidak dikontrol. Adapun jenis penyakit ginjal yang mampu menimbulkan penyakit ini sesuai kutipan sumber alodokter.com ialah penyakit glomerulonefritis dan ginjal polikistik.

Pengobatan yang dilakukan untuk menyembuhkan hipertensi sekunder adalah berbeda dari hipertensi primer. Mengobatinya tidak hanya sekedar memberikan obat antihipertensi dan mengubah gaya hidup penderita. Namun pasien harus sembuh terlebih dahulu dari penyebab munculnya penyakit ini. Contohnya jika hipertensi disebabkan oleh adanya tumor maka lakukan operasi terlebih dahulu untuk menyembuhkannya. Adapun obat antihipertensi yang dapat anda konsumsi tidaklah sembarangan. Anda dapat meminum obat di bawah ini.

  • Diuretik, contohnya furosemide dan thiazide.
  • ACE inhibitor, contohnya lisinopril dan captopril.
  • Obat penghambat renin, contohnya carvedilol dan atenolol.
  • Obat penghambat beta, contohnya aliskiren.
  • Obat antagonis kalsium, contohnya amlodipin.
  • ARB, contohnya valsartan dan candesartan.

Gejala yang ditimbulkan dari penyakit ini beragam. Penyakit tersebut akan timbul jika tekanan darah melebihi 180/120 mmHg dan penderita tidak mengalami obesitas. Usia penderita antara sebelum 30 tahun atau setelah berusia 55 tahun dan bukan termasuk penyakit turunan. Selain itu, hipertensi ini tidak akan sembuh jika hanya mengonsumsi 1 – 2 obat antihipertensi (resisten) artinya saat ini obat tidak akan bekerja sesuai fungsinya. Apabila anda mengalami gejala tersebut segeralah datang ke dokter ahli atau rumah sakit. Dokter akan memberikan intruksi mengenai berapa kali pemeriksaan tekanan darah dan kapan saja waktunya yang tepat untuk dilakukan. Agar dokter dapat bertindak cepat sebelum penyakit menjalar ke komplikasi lain. Rangkaian pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter biasanya adalah USG, elektrokardiogram (EKG), tes urin dan tes darah.

Read More

3 Langkah Sederhana untuk Meningkatkan Drama Secara dramatis




Penulis amatir menulis demi menulis. Meskipun hal ini dapat menciptakan jumlah konten ngawur yang berlebihan atau memberikan kesenangan pribadi, itu tidak meningkatkan prospek bisnis, meningkatkan dunia, atau menggerakkan audiens untuk mengambil tindakan.

Jadi apa tujuan dari penulisan yang hebat, dan bagaimana itu bisa mengubah presentasi Anda? Penulis profesional selalu memiliki satu tujuan utama dalam pikiran dengan semua yang mereka tulis: untuk mengubah audiens mereka. Penulis hebat berusaha membantu audiens mereka melihat melalui mata yang berbeda, bertindak secara berbeda, mengubah cara mereka berinteraksi dengan dunia.

Siapa pun dapat menyatukan kata-kata dan membuat kalimat lengkap (contoh: sebagian besar blogosphere), tetapi jika Anda ingin benar-benar memiliki dampak melalui tulisan Anda, Anda harus belajar menulis untuk transformasi. Inilah perbedaan antara sekadar informatif dan meyakinkan dan persuasif. Ada tiga langkah sederhana untuk menulis transformasional: 1) menulis untuk audiens tertentu, 2) menggunakan tempat yang tepat, dan 3) memilih dan melaksanakan jenis transformasi yang tepat (ada tiga).

1. Pemirsa Khusus

Jika Anda ingin menjangkau audiens Anda, sangat penting bagi Anda untuk memahaminya, keluar dari perspektif Anda sendiri, dan menulis ke perspektif mereka. Salah satu hal pertama yang saya lakukan dengan setiap karya yang saya tulis adalah mengidentifikasi target audiens saya, hal-hal seperti usia, jenis kelamin, ras / etnis, lokasi, tingkat pendapatan, kebiasaan pembelian, hobi, bakat, minat, dll.

Ketika saya tahu dengan siapa saya berbicara, saya siap untuk menyesuaikan pesan untuk disesuaikan dengan mereka secara khusus. Misalnya, kata-kata seperti “revolusioner,” “mutakhir,” “segar,” atau “dalam mode” akan lebih cenderung beresonansi dengan kelompok usia 18-25, sedangkan kelompok usia 60-70 mungkin akan memiliki reaksi negatif terhadap mereka, yang lebih suka hal-hal yang “terbukti,” “aman,” dan “masuk akal.”

2. Tempat Yang Tepat

Maksud saya maksud media yang digunakan untuk menyampaikan pesan Anda, termasuk hal-hal seperti majalah, koran, jurnal, buku, iklan radio dan TV, blog, situs web, dll. Tempat yang Anda pilih, sebagian besar, ditentukan oleh audiens Anda.

Misalnya, jika saya menulis artikel panjang tentang kebijakan moneter yang ditujukan untuk para sarjana dan ekonom, tempat terbaik mungkin adalah jurnal ilmiah. Hanya sedikit orang yang tahan membaca blok panjang teks yang bermakna di layar komputer, saya mungkin tidak akan punya cukup ruang untuk menjelaskan kasus saya di sebagian besar majalah, dll. Di sisi lain, jika konten saya ringkas, sederhana, dan dimaksudkan untuk khalayak luas, mungkin artikel surat kabar masuk akal.

Kita semua dihadapkan pada komunikasi tertulis yang kita abaikan atau abaikan, namun jika pesan yang sama disajikan di tempat yang lebih cocok untuk kita, kita akan lebih mungkin menghabiskan waktu membacanya. Menulis untuk transformasi memerlukan memanfaatkan tempat terbaik untuk materi pelajaran dan audiens kami.

3. Transformasi yang Tepat

Ada tiga jenis transformasi: tahu, rasakan, dan lakukan. Transformasi pengetahuan berupaya memberikan informasi baru kepada pembaca, atau informasi lama yang diatur dengan cara yang berbeda, untuk membantu mereka mempelajari dan mengetahui hal-hal yang tidak mereka ketahui sebelumnya, sedemikian rupa sehingga mengubah kehidupan dan perspektif mereka. Transformasi nuansa jelas berusaha membangkitkan emosi yang kuat di antara hadirin, sementara do dirancang untuk membuat audiens mengambil tindakan yang sangat spesifik, segera, dan nyata.

Amatir melihat daftar ini dan mencoba melakukan ketiganya; profesional fokus pada satu dan memakainya, karena hal itu mempengaruhi yang lain. Bagaimana Anda ingin kehidupan orang-orang berubah karena mereka membaca pesan Anda? Apa yang ingin Anda lihat terjadi pada mereka? Apakah Anda terutama ingin mereka tahu, merasakan, atau melakukan sesuatu? Pilih satu – ya, hanya satu – dan jalankan dengan baik, dan yang lain akan mengurus diri mereka sendiri.

Jika Anda ingin pesan Anda benar-benar berdampak, Anda harus belajar menulis untuk transformasi. Ketahui kepada siapa Anda menulis, gunakan tempat yang tepat untuk menjangkau mereka, dan pilih transformasi yang tepat dan laksanakan dengan baik. Bagaimanapun, tulisan transformasional adalah satu-satunya tulisan yang layak dibaca.

Read More

Raih Kesuksesan Dengan Kerja Sampingan Menguntungkan

Banyak sekali sekarang ini seorang karyawan mencoba mencari kerja sampingan menguntungkan. Jika hanya mengandalkan satu tempat saja mungkin pendapatan masih belum memenuhi semua kebutuhan. Hingga akhirnya mulai berpikiran untuk mencari pekerjaan sampingan. Siapa sangka ternyata banyak orang lebih sukses dalam menjalankan bisnis sampingannya. Dimana pendapatan yang sudah mereka peroleh justru lebih besar dibandingkan dengan pekerjaan utamanya.

Hal ini seakan membuat mereka semakin serius menjalani kerja sampingan menguntungkan ini. Pekerjaan tersebut terbilang cukup menjanjikan sekali. Apalagi jika pekerjaan yang anda jalani sesuai dengan bakat maupun minat yang sudah dimiliki. Hal ini seakan membuat semuanya berjalan semakin lancar. Mungkin masih banyak yang belum mengerti akan pekerjaan sampingan menguntungkan.

Padahal kini anda bisa mencoba salah satu pekerjaan di bawah ini:

  1. Penulis artikel berbayar

Seiring dengan perkembangan dunia teknologi yang semakin canggih memungkinkan banyak orang mampu mengakses apapun. Apalagi untuk mencari pekerjaan yang berbasis online. Sekarang ini anda bisa mencoba peruntungan sebagai penulis artikel yang berbayar. Biasanya untuk permasalahan pendapatan tergantung pada kualitas penulisan. Semakin banyak artikel yang telah anda hasilkan maka semakin besar pula pendapatannya.

  1. Menjadi seorang selebgram

Akhir-akhir ini banyak anak muda berusaha membuat konten unik dan menarik pada akun instagramnya. Hal ini tak lain supaya mereka bisa menjadi seorang selebgram. Mereka hanya membutuhkan koneksi internet untuk bisa berlancar dengan lancar pada akun tersebut. Jika akun instagram sudah memiliki banyak pengikut. Maka tak menutup kemungkinan juga anda memanfaatkannya sebagai media berpromosi produk anda sendiri. Apalagi sekarang ini sedang marak yang namanya endorse. Dari sini nantinya anda bisa memperoleh banyak pendapatan.

  1. Menerima pesanan kuliner atau catering

Kerja sampingan menguntungkan kali ini paling cocok bagi anda ibu rumah tangga. Terlebih bagi mereka yang mempunyai keahlian dalam hal memasak. Tentunya bisa menyajikan berbagai macam menu sesuai dengan keinginan. Semakin lezat masakan maka semakin banyak pula peminatnya.

Semoga saja dengan berbagai macam pilihan kerja sampingan yang sudah tersedia. Memungkinkan banyak orang untuk mencoba salah satu pekerjaan sampingan tersebut.

Read More

Mengembangkan Bisnis Batik Modern Untuk Menambah Pemasukan? Apakah BIsa?

Pemasaran produk merupakan salah satu hal yang penting untuk menentukan sebuah performa industri kreatif. Salah satu bisnis yang menjanjikan dalam beberapa tahun terakhir ialah adanya batik modern. Strategi batik jenis ini akan sangat baik karena sasaran utamanya ialah para kaum milenial. Cara yang baik untuk melakukan pengembangan industri kreatif ialah dengan menawarkan produk secara gratis. Cara tersebut dianggap sangat ampuh untuk menjaring konsumen yang ingin melihat kualitas batik yang dihasilkan.

Jika berkembang dengan baik tentu hal tersebut akan sangat efektif dalam meningkatkan keuangan yang anda miliki. Tidak bisa dimungkiri pesona batik merupakan salah satu yang paling sering dilihat oleh kalangan artis. Tidak hanya itu saat ini batik merupakan salah satu jenis industri kreatif yang mampu menghasilkan banyak keuntungan. Seringkali Anda lihat Presiden Joko Widodo atau Ibu Iriana yang menggunakan batik dengan ganggang.

Hal tersebut merupakan salah satu pelopor untuk meningkatkan kualitas batik supaya bisa diekspor ke luar negeri. Sehingga nantinya secara tidak langsung akan meningkatkan taraf hidup masyarakat Indonesia khususnya di kota-kota penghasil industri batik. Dalam beberapa kota atau wilayah seringkali batik menggambar merupakan salah satu ekstrakurikuler yang diterapkan. Secara tidak langsung hal tersebut juga akan membuat para siswa mencintai budaya lokal tersebut.

Jika dikembangkan secara profesional dan terstruktur. Bukan tidak mungkin industri batik menjadi salah satu yang paling berpotensi meroket di tahun 2020. Namun tantangan utama untuk melakukan industri kreatif batik harus konsisten dan tekun. Saat ini banyak sekali serbuan budaya fashion yang hinggap di Indonesia. Salah satunya ialah budaya fashion jenis Korea tersebut. Tentu anda harus memiliki kesan bangga ketika menggunakan batik.

Dalam beberapa kesempatan fashion model batik jenis ini sering diaplikasikan menggunakan jas atau bentuk busana fashion dress. Itulah beberapa informasi terkait mengembangkan batik modern untuk meningkatkan ekonomi di Indonesia. Semoga informasi tersebut bisa menambah wawasan Anda terkait dengan pentingnya industri kreatif batik saat ini. Pakailah batik sehingga Anda akan melestarikan budaya Indonesia.

Read More

Diet Rendah Karbohidrat berfungsi untuk menurunkan berat badan … Jangan Percaya Hype!

Ketika rata-rata orang melakukan diet atau rejimen kebugaran dengan tujuan menurunkan berat badan atau membangun massa otot, yang biasanya mereka perintahkan adalah makan banyak protein dan melakukan diet rendah karbohidrat untuk mencapai salah satu dari tujuan.

Di sana, seorang pengamat harus melihat bendera merah: “Bagaimana mungkin saran diet yang sama untuk menurunkan berat badan tetap berlaku untuk membangun massa otot ?!”
Kita semua tahu bahwa kita membutuhkan sejumlah protein tertentu setiap hari untuk tetap sehat. Berdasarkan informasi yang salah untuk efek ini, beberapa orang melihat konsumsi harian diet tinggi protein bermanfaat. Tetapi apakah Anda benar-benar melihat seseorang kehilangan berat badan yang diinginkan pada diet populer seperti Diet Atkins, yang pada dasarnya adalah gaya hidup rendah karbohidrat / protein tinggi.

Saya telah melihat beberapa orang mencobanya dan gagal, dan bahkan menjadi lebih sakit untuk prosesnya.

Berikut adalah beberapa fakta lain yang seharusnya memacu Anda ke arah yang benar dalam hal konsumsi protein yang berlebihan: Menurut ahli kebersihan Prancis, Albert Mosseri, penyakit dan kondisi yang dapat disebabkan atau diperburuk oleh terlalu banyak asupan protein termasuk: Leukemia, Penyakit Kulit dan bahkan kanker.

Berdasarkan karya John Robbins berjudul: Diet for a New America, jumlah orang di AS yang menderita penyakit yang disebabkan oleh kelebihan protein adalah 40, 000, 000 yang mengejutkan dibandingkan dengan 3 orang yang sangat menderita kekurangan ini. zat.

Menilai dari ini, mungkin sudah saatnya untuk merevisi ide-ide yang salah informasi tentang protein dalam diet kita.

Mari kita pertimbangkan beberapa faktor mengapa Diet Rendah Karbohidrat mungkin tidak perlu dan bahkan merugikan kesehatan seseorang.
.
1. Hewan yang biasanya dimakan untuk protein, apa yang mereka hidupi?
Zat Kerajaan Tumbuhan misalnya: sapi hidup di atas rumput secara eksklusif.

2. 98% populasi manusia bergigi manis … yang menunjukkan bahwa karbohidrat adalah kebutuhan utama kita bertentangan dengan kepercayaan umum.
 
3. Kera besar terutama pemakan buah (meskipun dengan jumlah besar daun dalam makanan mereka) Seberapa mirip manusia dengan mereka? Sangat banyak sehingga. Kami berbagi 98% dari gen yang sama.

4. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa ASI adalah sekitar 2% protein, sekarang jika ini adalah cita-cita bayi yang sedang tumbuh selama 3 tahun pertama; tentu saja ini menunjukkan kebutuhan yang minimal. (Point of note, susu seorang wanita dipengaruhi oleh dietnya jadi tentu saja yang harus diperiksa.)

 
5. Kebutuhan protein untuk tubuh manusia adalah tentang nilai berat nikel, kelebihannya pada dasarnya diekskresikan dalam urin.

6. Beberapa orang hidup dari buah-buahan dan daun hijau secara eksklusif atau sayuran akar bertepung, buah-buahan dan daun saja dan dalam kondisi prima-saya telah melihat dan saya salah satunya.

7. Orang-orang berpuasa di atas air hanya selama beberapa hari dan sebenarnya lebih kuat untuk prosesnya!

8. Buah-buahan dan daun hijau memberi Anda protein yang cukup: mis. Pisang, Tanggal, Alpukat, Zaitun, Kubis, Selada, Durian, Kelapa Muda dan bahkan Apple. Tepat atau sedikit lebih dari apa yang Anda butuhkan pada waktu tertentu.

9. Berdasarkan penelitian, kebutuhan akan asam amino sangat berlebihan karena hanya 16% atau tubuh kita adalah Protein. Protein murni terutama Nitrogen (N) dengan beberapa Oksigen dan Hidrogen dan Karbon. Kita semua tahu bahwa kita mendapatkan sebagian besar kebutuhan Oksigen dan Hidrogen dari udara. Karena kita dapat memanfaatkan dan mengasimilasi sejumlah besar kebutuhan kita akan unsur-unsur ini, kita dapat membangun Nitrogen ke dalam tubuh kita sebagai protein. Proses ini dilakukan oleh aksi bakteri alami yang mampu mengubahnya untuk kita gunakan. Orang yang merokok meskipun tidak bisa mengambil Nitrogen dari udara dengan mudah tetapi mungkin masih mendapatkan cukup dari makanan yang tepat. Meskipun untuk kesejahteraan Anda, penghentian penggunaan tembakau adalah wajib.

10. Penelitian telah dilakukan pada diet suku asli yang tinggal di Pegunungan Hagen. Makanan mereka terdiri dari 80% ubi jalar. Sisanya terdiri dari buah-buahan dan sayuran berdaun hijau. Konsumsi protein harian mereka sekitar 9,92 g. Sementara itu, dihilangkan dalam kotoran mereka adalah protein sekitar 15 kali lebih banyak dari yang dicerna. Fenomena ini menggambarkan sintesis protein yang digambarkan di atas.

Jelas mengurangi jenis karbohidrat ‘salah’ seperti Kue, Kue, Roti, beras dipoles dan sejenisnya akan wajib untuk menurunkan berat badan, tetapi menggantinya dengan makanan berprotein tinggi – sama seperti dari poin di atas – tidak perlu dan sebenarnya berbahaya untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan

Read More

Banyak Orang Melakukan Diet Untuk Menurunkan Berat Badan Saat Ini

Ketika kami memilih untuk mengubah kebiasaan makan kami, kami biasanya berdiet untuk menurunkan berat badan. Terkadang kita mungkin memiliki masalah kesehatan, seperti kolesterol tinggi, yang membuat kita makan lebih sehat.

Sering kali kita melakukan diet untuk menurunkan berat badan karena kita kelebihan berat badan dan menyadari bahwa kebiasaan makan kita mungkin sudah mulai dalam kesulitan ini.

Dimungkinkan untuk hanya berolahraga dan menurunkan berat badan, tetapi cepat atau lambat orang tersebut tidak akan kehilangan berat badan lagi tanpa mengubah kebiasaan makan juga. Sebagian besar waktu sebaliknya; orang diet, yaitu mereka menghitung karbohidrat, gram lemak, atau kalori, entah bagaimana membatasi asupan makanan mereka untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.

Meskipun setiap sumber yang Anda baca tentang diet untuk menurunkan berat badan mendorong untuk menggabungkan rencana diet dengan olahraga, tidak semua orang langsung melakukannya. Tentu saja, ini sangat ideal untuk diet dan berolahraga sejak awal rencana diet, beberapa orang mungkin merasa kewalahan dengan melakukan terlalu banyak perubahan sekaligus, jika olahraga belum menjadi bagian dari kehidupan mereka.

Ada beberapa situs dukungan online untuk dikunjungi, yang memiliki banyak informasi bagi siapa saja yang ingin diet untuk menurunkan berat badan. Beberapa diet bekerja lebih baik untuk beberapa daripada yang lain, misalnya, diet Atkins membutuhkan pengurangan karbohidrat yang drastis, yang mungkin bukan diet yang tepat untuk menurunkan berat badan bagi semua orang.

South Beach Diet adalah diet populer untuk menurunkan berat badan karena memungkinkan para pelaku diet untuk makan banyak makanan yang mereka makan dan tidak seketat yang lain. Ada juga sistem penurunan berat badan seperti Jenny Craig, LA Weight Loss Center, atau Curves for Women.

Semua program ini sangat bagus dan menawarkan banyak dukungan bagi siapa saja yang ingin diet untuk menurunkan berat badan. Latihan dianjurkan, dan untuk rencana Curves for Women, itu adalah bagian utama dari program.

Ketika Anda memutuskan untuk diet untuk menurunkan berat badan, pastikan Anda mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu sebelum memulai program Anda, terutama jika Anda memiliki sedikit berat badan untuk turun, atau jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mungkin menjadi perhatian. Olahraga tidak boleh dikontraindikasikan untuk siapa pun dan dapat disesuaikan untuk kebutuhan spesifik setiap pelaku diet.

Anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan, tetapi Anda juga harus memasukkan olahraga ke dalam rencana Anda. Anda akan mendapatkan kesehatan yang lebih besar, dan juga dapat mempertahankan diet dan tujuan kebugaran Anda

Read More